Beneficios Del Jugo De Zanahoria Para La Vista


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Es cierto que nuestros ojos son la puerta de la libertad, la independencia, y nos permiten ver el mundo a nuestra propia manera. Sin ellos, vivir en este mundo podría llegar a ser difícil, si no imposible. Muchos de nosotros los cuidamos consumiendo alimentos sanos, verduras frescas y frutas, haciendo ejercicio y manteniendo la menor tensión posible. Pero, nuestros ojos están obligados a hacer frente a los peligros de los alrededores. Con el aumento de los niveles de contaminación, la suciedad y contaminación, hay mayores posibilidades de que nuestros ojos se vuelvan más débiles. Pronto se sigue con un gigantesco dolor de cabeza, ojos llorosos, y un esfuerzo para mantenerlos abiertas. Ahora, vamos a hablar de los beneficios del jugo de zanahoria para tus ojos.

El jugo beneficia los ojos de varias maneras y vamos a leer acerca de todo esto en el siguiente artículo. Cada vez que nuestros ojos sienten irritación o comezón, lo primero que hacemos es salpicar agua fría en ellos. Es un buen hábito, pero en realidad no hace mucho en sacar toda la suciedad o irritantes a cabo. Además de mantener los ojos sanos, también es necesario nutrirlos desde dentro. Aquí es donde entra el jugo de zanahoria, no sólo ayuda a fortalecer los ojos, también protege contra las bacterias, fortalece los huesos y los dientes, es bueno para los diabéticos, reduce los riesgos contra el cáncer de piel y mama, y es nutritivo para las mujeres embarazadas y los recién nacidos.

Jugo de Zanahoria Para Los Ojos

Cada vaso de jugo de zanahoria fresco nos da una gran cantidad de beneficios nutricionales. He aquí una pequeña tabla nutricional del jugo de zanahoria:




Ahora, con la ayuda de esta tabla, vamos a ver de cerca cómo este jugo beneficia a los ojos.

    Los beneficios de beber jugo de zanahoria en forma regular ayuda a curar problemas de la vista, ya que está lleno de vitamina A y beta-caroteno.

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    La vitamina A ayuda a fortalecer los ojos. Si tienes alguna dificultad con la ceguera nocturna o visión borrosa, beber jugo de zanahoria en forma regular puede ayudar.

    Todo el mundo, especialmente las mujeres embarazadas también pueden aprovechar los beneficios de beber jugo de zanahoria todos los días. El beta-caroteno se transforma en vitamina A, que es muy nutritivo para la madre y su bebé.

    Algunas personas han experimentado sequedad en los ojos sin motivo. Los beneficios también incluyen rehidratación y reducir la picazón.

    Junto con el  beta-caroteno, el jugo de zanahoria también está lleno de luteína y zeaxantina. Mejoran nuestro sistema óptico y lo protegen del astigmatismo (alteración de la visión), la degeneración macular (enfermedad de los ojos que puede causar ceguera) y cataratas (enfermedad ocular que causa la opacidad del lente natural del ojo).

Cuando se dice que el jugo es beneficioso para los ojos, lo que queremos decir aquí es que nos ayuda a ver mejor en la oscuridad. ¿Cómo? Me explico. Digamos que estás en un teatro oscuro y que caminas, tus ojos tomaran algún tiempo para adaptarse al entorno. Debido a la presencia de la vitamina A que se almacena en tu cuerpo, a causa de beber jugo de zanahoria, se puede ajustar rápidamente tu vista, incluso en luz tenue.

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