Como Mejorar La Vision: 7 Tips Para Deshacerte De Tus Anteojos Para Siempre

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Nuestros ojos son la ventana al mundo. Nuestra visión influye en la manera en que vemos el mundo. La vista es algo tan natural que ni siquiera nos damos cuenta que hemos sido bendecidos con esto. Sin embargo, numerosas pruebas e investigaciones han demostrado que muchas personas sufren de agudeza visual deficiente. Tienen problemas de visión (sin ni siquiera saberlo). En muchos casos, podrían a menudo mejorar significativamente su visión sin ningún gran gasto. Estos consejos te ayudaran a deshacerte de tus anteojos para siempre:

Consejo # 1 - Salpica Los Ojos Con Agua Fría

Cada mañana salpica tus ojos cerrados con agua fria. Esto ayudará a limpiar tus ojos. El agua fría también estimula mejor el flujo de sangre a la zona de los ojos y ayuda con las arrugas.

Consejo # 2 - Parpadea Bajo El Agua

Cada vez que sientas que tus ojos están tensos pon un poco de agua fría en tus manos, coloca tu cara en el agua y parpadea debajo del agua. Esto ayuda a restaurar la producción del lagrimeo normal, limpia tus ojos y restaura el flujo sanguíneo perfecto para el contorno de ojos.

Consejo # 3 - Come Una Dieta Saludable

Somos lo que comemos - ¿recuerdas? Asegúrate de que si sufres de glaucoma y cataratas evita las comidas rápidas, las cantidades excesivas de café, harina blanca, té negro, condimentos, edulcorantes y la carne roja. Una dieta de desintoxicación sería muy buena. Después de limpiar tu cuerpo con la dieta de desintoxicación, asegúrate de incluir en su dieta todos los días un montón de verduras y frutas de colores. Son ricos en vitaminas y minerales antioxidantes, A, B, C y D que son tan importantes para los ojos. Asegúrate de beber jugo de zanahoria (zanahoria / espinacas, jugo de remolacha) y tomar una cucharadita de aceite de nuez de pino 3 veces al día durante 1 mes.

Consejo # 4 - No Mires Fijamente Por Mucho Tiempo

Cambia sus hábitos. Incluso si necesitas trabajar mucho tiempo en el equipo, trata de no mirar el monitor. Tomate pequeños descansos de 30 segundos cada 15 minutos enfocando la vista en otros objetos.

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Consejo # 5 - No Utilices Gafas de Sol

Este es el mito más grande del siglo XX que tenemos que proteger nuestros ojos de los rayos nocivos del sol. Incluso los profesores de la medicina están hablando sobre el hecho de que los rayos del sol curan el cáncer de mama, cáncer de piel, problemas óseos y así sucesivamente. Sólo quiero mencionar que los ojos necesitan desesperadamente sol, que los ojos han nacido para funcionar bajo el sol. El sol da energía a los ojos al igual que da energía a las plantas verdes que viven en la Tierra. Sin embargo, con el fin de absorber la luz del sol, es necesario preparar cuidadosamente tus ojos para esto. Cierra los ojos y ve hacia el sol con los ojos cerrados. Mueve la cabeza de un lado a otro haciendo que el sol se balancee delante de tus ojos cerrados. Este ejercicio ayuda a mejorar la visión notoriamente y hace los musculos de los ojos mas fuertes.

Consejo # 6 – Estira Tu Columna vertebral

La columna vertebral es muy importante para la vista. Cuanto mejor sea la condición de la columna vertebral, mejor será el flujo de sangre en todos los órganos del cuerpo, incluyendo los ojos y el cerebro.

Consejo # 7 - Consigue Un Poco De Aire Fresco

Cuando se trabaja en la oficina o en casa, el AIRE acondicionado o calefacción seca los ojos. Sal a la calle para que TOMAR aire fresco. Te ayudará a restablecer la humedad de Tus ojos. Trata de caminar todo el tiempo para que puedas durante tu hora de almuerzo para restaurar la circulación sanguínea.

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Como Mejorar La Vision Sin Cirugia Usando Estas Tecnicas

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La teoría de que los ejercicios simples pueden mejorar la visión no es algo nuevo. William Horatio Bates médico especializado en el cuidado de los ojos, sospechaba que la mayoría de problemas de la vista fueron el resultado de la tensión habitual en los ojos y podía ser erradicado solo tomando precauciones sencillas.

Entre los problemas de vista más comunes son la hipermetropía, el astigmatismo, la miopía y la presbicia, que muchas veces son causadas por la avanzada edad o por ver objetos muy de cerca. Los Profesionales de la medicina de hoy en día creen que hay pruebas suficientes de que el ejercicio puede alterar los defectos de refracción como la mencionada. Sin embargo, muchas personas no practican algunos ejercicios sencillos para aliviar la fatiga visual.

“El Splashing” es una técnica donde se aplica en los ojos por la mañana y por la noche agua tibia para eliminar cualquier material extraño como el polvo fuera de los ojos, ya que los escombros y el polvo pueden empañar la visión e irritar los ojos considerablemente.

Tomar descansos regulares durante el trabajo intenso como la lectura o  trabajo en computadora es muy eficaz. Cada diez minutos se debe tomar un descanso de diez segundos y mirar un objeto a tres metros de distancia, ya que esto le dará a los ojos un descanso de mirar objetos de cerca. Mirar a la distancia le permitirá a los ojos volver a reenfocar.

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“El Palming” es una forma eficaz y popular para relajar los ojos. Esta técnica consiste en colocar las palmas de la mano sobre ambos ojos para no ver ninguna luz. Simplemente relajandote y haciendo que tus ojos se acostumbren a la oscuridad repentina volverá a ajustar la visión cuando la vista se vuelve borrosa durante el día.

La técnica del apretón del ojo se puede aplicar cuando los ojos se sienten cansados, secos y dan algo de comezón. Cerrando ambos ojos y apretarlos herméticamente durante 5 segundos estimula los conductos lagrimales para producir más humedad. Repetir este ejercicio 5 veces producirá suficiente humedad para refrescar los ojos cansados.

Masajear el área alrededor de la cresta de la órbita del ojo con los nudillos o la yema de los dedos mejorara el flujo sanguíneo. Combinando esto con un suave masaje en las sienes logrará no sólo un mejor flujo sanguíneo, sino que tambien llevarás más oxígeno a los ojos, lo que resulta en una visión más clara

“Eye Circles” es un ejercicio para los ojos perezosos. Mirar hacia arriba y lentamente girar los ojos en el sentido de las agujas del reloj 7 veces y luego repetir este ejercicio 7 veces en la dirección opuesta afloja los músculos alrededor de los ojos.

Además de los ejercicios anteriores también hay que mirar a la nutrición para mejorar la vista. Tomar
vitaminas y minerales adicionales puede ayudar a mejorar la visión borrosa.



Los suplementos han demostrado ser buenos para mejorar la visión y cuidar la salud ocular. Algunos de los más importantes son la vitamina E, que trabaja para reducir la aparición de la degeneración macular, la vitamina C, que ayuda a mantener los tejidos protegidos, vitamina A, que ayuda en la prevención de las cataratas, y zinc que trabaja para fortalecer las células.

Otro consejo importante es que no te toques los ojos. Hay una gran cantidad de gérmenes y bacterias en los dedos que pueden causar infecciones en los ojos. También debes mantenerte alejado del uso de cualquier tipo de sustancias químicas alrededor de los ojos, ya que pueden entrar en el ojo.

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